据上海疾控中心的数据显示，上海民众癌症的发病率、死亡率皆高于全国平均水平，加之人口老龄化，肺癌、大肠癌、胃癌尤为肆虐。杨新法教授深感癌症贻害，主动请缨为我院老人家宣讲日常防癌要素，提高了老人预防癌症、守护健康的意识。
俗话说，病从口入。想要远离癌症就要从日常饮食做起。要注意平时饮食的原则是“过犹不及”。口味不可过咸、过辣、过甜等，不吃过热、过冷、过期霉变、隔夜变质的食物。此外，饮食的量也不可过度，尤其是晚餐。日常的小细节都可能成为日后癌变的元凶，所以管住嘴很重要。
杨教授还强调了精神调摄的重要性。即没有患癌的老人，日常应保持乐观豁达的精神状态，情绪稳定。遇事不宜急躁发怒，应平心静气和亲属们商议解决。患癌的老人不可自怨自艾、悲伤郁闷，应积极配合治疗，平时劳逸结合，提高免疫力，怀揣“带癌生存”的理念寻找快乐。
其次，要想远离癌症就需要养成良好的习惯。长期不良的生活习惯也是滋生癌症的沃土。平时要戒烟戒酒，因为烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质，从而更易患癌。
此外，还要养成劳逸结合、生活规律的习惯。选择适合自己的体育锻炼，持之以恒的适量锻炼，不仅能增强免疫力，也增加了户外晒太阳的时间，利于体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 充分利用养老院内绿化葱郁的资源环境，坚持每天早晚外出散步，呼吸新鲜空气。积极参与养老院组织提供的练功十八法、手指操、颈椎操、舌操、防跌倒操等等适合老年人活动，减缓衰退的进程。养成适度的活动习惯，不仅能保持充足的睡眠，保持两便通畅，利于机体修复，也能条畅情绪，做到“正气存内、邪不可干”，从而使各种癌症疾病远离自己。
最后，我们要感谢杨新法教授身在养老院，仍心系养老院的所有住养老人的健康，发挥余热，为住养老人开设多场健康讲座，我们为您手动点赞！ |
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