夏秋中暑预防知识要知晓
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虽说高温桑拿天年年都有，大家也都已经是“身经百战”了，却还是不愿面对这可预见的酷热啊！医务人员虽然不能给炎热的夏季按下“快进键”，但可以给大家提供一些夏日防暑的小知识！
下半年开始，上海中福会养老院和青浦中山分院联手合作举办“三师联动老年健康管理”课题，关注和加强对老年性慢性疾病的早期预防，首次邀请分院感染科张斌主任为我院老人家宣讲“夏秋中暑预防”知识。
老年人由于自身体温调节中枢功能减弱，且常常伴有慢性心血管疾病，夏季易发生中暑。高温时节，老人应尽量待在凉爽的室内。如需外出，尽量安排在早上或黄昏，外出时应带好遮阳伞、防晒帽等防晒物品。此外，老人味觉、汗腺功能等有所退化，因此夏季不能仅凭是否口渴、出汗量来决定是否需要饮水，而应坚持少量多次饮水。
先兆中暑患者，一般会出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38.0 ℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。一旦自身出现上述症状或者发现周围有人中暑，可以采取下面4步急救措施：
1、迅速把患者转移至通风阴凉处，让其平躺，并解开衣服扣子，双脚抬高，这样有利于增加患者脑部供血，同时起到散热的作用。
2、迅速给患者降温，可以用冷毛巾敷在患者额头上，条件允许的情况下，可用酒精或冷水擦拭全身，再用扇子或者电风扇吹风从而加速散热，但需注意电风扇转速不宜过快，可设置为摇头模式以防感冒。密切关注患者体温变化，当患者体温降至38℃以下时，需停止以上降温措施。
3、在医生指导下服用解暑药物，并适量饮用凉爽饮品。
4、采取以上措施后，如患者的中暑症状依然没有减轻，应立即拨打120急救电话，将其送至医院治疗。
感谢张斌主任在酷暑天为我院老人进行健康知识普及宣讲，内容针对性强，通俗易懂，指导老人们安全度过“秋老虎”。
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保健站 刘慧
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